덴마크 다이어트 식단표 효과 부작용 요요 현상
덴마크 다이어트 일명 '덴다'는 덴마크 국립병원에서 실시했다고 알려져 있는 다이어트 방법입니다. 2주 동안 정해진 식단표로만 식사를 하게 되면 다이어트 효과를 볼 수 있다고 하는데, 과연 어떤 내용인지 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 아래 본문에서 덴마크 다이어트 식단표를 살펴보고, 과연 효과는 있는지, 부작용 요요 현상에 대한 내용까지 함께 정리해보도록 하겠습니다. 덴마크 다이어트 식단표먼저 덴마크 다이어트 식단표는 다음과 같습니다. 2주(14일) 동안 아래 식단표에서 정해진 대로만 먹어야 합니다. 삶은 달걀, 자몽, 블랙커피, 토스트, 샐러드가 많이 보이고, 나머지는 육류 또는 생선류의 단백질 식품들입니다. 덴마크 다이어트 식단표 별거 없어 보이지만 사실 지키기 어렵습니다. 또한, 채소, 과일, ..
2023.12.19
