요가 뜻 종류 요가 효과 건강에 좋은 점 10가지
요가는 신체와 정신을 함께 길러주는 아주 좋은 운동이라는 사실! 다들 알고 계실 텐데요. 그렇다면 요가가 건강에 어떻게 좋은지 다양한 이점들 중에 10가지를 살펴보도록 하겠습니다. 요가 뜻 종류 요가(yoga)는 명상과 호흡, 스트레칭 등이 결합된 복합적인 심신 수련 방법을 말합니다. 요가라는 이름은 산스크리트어로서, 결합한다는 어원인 유즈(yuj)에서 유래하였습니다. 이는 마음을 긴장시켜 어떤 특정한 목적에 상응, 또는 합일한다는 의미를 갖습니다. 2016년 유네스코 인류무형문화유산 대표목록에 등재되었습니다. 요가 종류는 아래와 같습니다.만트라 요가(Mantra Yoga)소리를 빛으로 승화시키려는 요가카르마 요가(Karma Yoga)사회에 참여하여 봉사하려는 자기희생의 요가박티 요가(Bhakti Yo..
2024.03.12
