정신건강을 위한 10가지 수칙
우리가 인생을 살아가다 보면 힘들고 어려운 일들로 좌절하기도 하고, 작은 스트레스가 모여 우울한 감정을 만들어내기도 합니다. 이번시간에는 신체의 건강만큼 중요한 정신건강을 위한 10가지 수칙에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 긍정적으로 세상을 본다.우리는 자신의 마음이 어떤 방향으로 가는지에 따라 세상을 바라보는 시각도 달라집니다. 긍정적인 마음으로 세상을 바라보면 좀 더 밝고 즐겁게 살아갈 수 있습니다. 또한, 동전에 양면이 있다는 사실을 믿게 된다면, 어떤 일도 긍정적인 면이 있을 수 있다는 것을 생각할 수 있습니다. 2. 감사하는 마음으로 산다.우리는 언제나 더 많은 것을 원하고 더 큰 것을 추구하려는 경향이 있습니다. 하지만 우리가 가진 것에 대해 감사하며 살아가면, 생활에 활력이 생깁니다...
2023.08.19
