스트레스성 폭식이란? 원인 부작용 해결 방법
스트레스는 일상생활에서 누구나 경험하는 현상이며, 이로 인해 강한 감정적인 변화가 발생할 수 있습니다. 스트레스가 지속되거나 심화되면서 그것을 이겨내기 위한 일종의 보상행동을 하게 되는데, 그중 많은 사람들에게서 나타나는 것이 바로 스트레스성 폭식입니다. 이번시간에는 스트레스성 폭식의 정의, 원인, 부작용에 대해서 알아보고 해결 방법에는 어떤 것들이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 스트레스성 폭식이란?스트레스성 폭식은 스트레스 상황에서 자신을 위로하거나 안정감을 얻기 위해 음식을 과다하게 섭취하는 행동을 말합니다. 스트레스로 인한 감정적인 혼란 속에서 음식을 섭취하는 행위는 안정감을 주고, 잠시나마 행복감을 가져다줄 수 있습니다. 그러나 그것은 일시적인 해결책일 뿐, 궁극적으로 스트레스를 해소할 수 ..
2023.07.21
