발냄새 원인과 발냄새 없애는 법 7가지

발냄새로 고민하고 계신가요? 오늘은 누구나 겪을 수 있는 발냄새의 주요 원인은 무엇이고, 또 발냄새 없애는 법은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

발냄새 원인

도대체 매일 씻는데, 발냄새가 나는 이유는 무엇일까요? 발냄새는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으나, 주요 원인은 다음과 같습니다.

• 땀에 의한 습기
• 세균 감염
• 신발의 상태와 소재
• 비위생적인 발
• 과도한 발바닥 각질
• 스트레스
• 발 관련 질병

 

 

발냄새 없애는 법

그렇다면, 발냄새를 없애기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 발냄새 없애는 생활 속 꿀팁 몇 가지를 소개하자면 아래와 같습니다. 잘 읽어보시고 실천해 보시기 바랍니다.

 

1. 발의 청결 유지

발냄새 없애는 법 첫 번째, 발의 청결을 유지하는 것입니다. 인체의 가장 낮은 곳에 위치한 발바닥은 세균이나 바이러스 등의 감염 위험이 높습니다. 매일 샤워를 하면서 발가락 사이사이까지 꼼꼼하게 신경 써서 닦아주는 것이 좋습니다.

 

2. 발 관련 질병 관리

발냄새 없애는 법 두 번째, 발 관련 질병을 관리하는 것입니다. 발냄새와 발 관련 질병으로는 소와각질융해증(Pitted keratolysis)이 있습니다. 소와각질융해증은 발바닥과 발가락 사이에 나타나는 피부감염으로, 박테리아의 번식으로 인해 발생합니다.

이 질병은 특히 땀이 많이 나는 사람들에게 발생할 가능성이 높으며, 발냄새와 함께 발바닥이 가렵거나 따가울 수 있습니다. 이 경우에는 의사와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

소와각질융해증이란
소와각질융해증은 다한증으로 발에 땀이 과도하게 나거나, 통풍이 잘 안 되는 신발을 장기적으로 착용하여 땀에 의해 취약해진 발바닥 각질층이 세균에 의해 녹아내리면서 미세한 구멍이 발생하고 악취가 나는 질병을 말합니다. 군화를 착용하는 군인들이나 안전화를 착용하는 산업노동자들에게서 자주 발생하는 것으로 알려져 있습니다.

소와각질융해증 증상 특징
소와각질융해증 증상으로는 발바닥에서 체중이 실리는 부위를 중심으로 1~7mm 크기의 구멍이 발생하며, 환부가 마치 물에 불은 것처럼 희게 변색되어 있는 것이 특징입니다. 또한, 각질층이 세균의 효소에 의해 분해되면서 악취가 발생합니다. 추가 증상으로 가려움증이나 통증이 발생할 수도 있습니다.

소와각질융해증 치료
소와각질융해증 치료는 세균성 질환이기 때문에 항생연고를 바르면 도움이 될 수 있습니다. 예방을 위해서는 발을 건조하게 유지해야 하므로 가능한 양말이나 신발을 벗고 있는 것이 좋지만, 그러지 못하는 상황일 경우 땀 억제제를 사용하는 방법이 있습니다.

 

3. 발 각질 제거

발냄새 없애는 법 세 번째, 발 각질을 주기적으로 제거하는 것입니다. 발에는 굳은살이나 각질이 잘 쌓이는 부위 중에 하나입니다. 각질은 죽은 피부세포층으로, 발에 있는 각질에 땀과 미생물들이 쌓이면서 발냄새의 원인이 될 수 있습니다. 따라서, 규칙적으로 발의 각질을 제거하면 발냄새를 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

4. 신발 관리

발냄새 없애는 법 네 번째, 신발을 깨끗하고 건조하게 관리하는 것입니다. 젖은 신발이나 오염되고 냄새나는 신발을 신게 되면 발냄새가 날 수 있습니다. 항상 신발의 청결을 유지하도록 하고, 신발을 벗을 수 있는 환경에서 생활하도록 합니다. 또한, 신발의 소재가 고무나 플라스틱인 것은 통풍이 잘 되지 않아 땀이 쉽게 쌓일 수 있으므로 되도록 피하는 것이 좋습니다.

 

5. 발 습기 제거

발냄새 없애는 법 다섯 번째, 발 습기를 제거하는 것입니다. 발냄새의 가장 큰 원인이 바로 습기 때문입니다. 땀이나 젖은 양말 또는 신발로 인해 발이 습한 상태가 되면 박테리아나 세균이 번식하기 최적의 환경이 됩니다. 이것을 억제하기 위해서는 항상 발을 씻고 깨끗하게 말려 뽀송뽀송한 상태를 유지시켜 주는 것이 좋습니다.

 

6. 스트레스 관리

발냄새 없애는 법 여섯 번째, 스트레스를 관리하는 것입니다.

스트레스를 받으면, 신체에서 아세토아세트산 등의 화학물질이 분비되는데, 이러한 화학물질이 발냄새를 유발할 수 있습니다. 또한 스트레스로 인해 땀이 많이 나올 때 발에 땀이 많이 차서 발냄새가 발생할 수도 있습니다.

따라서 스트레스를 관리하고 충분한 휴식과 수면을 취하는 것이 발냄새 관리에 도움이 됩니다.

 

7. 민간요법

발냄새 없애는 법 일곱 번째, 효과적인 민간요법을 실천해 보는 것입니다. 일반적으로 발냄새를 줄이기 위해 많은 사람들이 사용하는 민간요법들 중에서 가장 유명한 것은 식초와 베이킹 소다입니다.

베이킹 소다는 냄새와 습기를 제거하는 데 효과적입니다. 큰 대야에 식초와 물을 1:2의 비율로 혼합한 뒤 20-30분 정도 담그고 있으면, 발냄새를 유발하는 균을 제거할 수 있습니다.

또한, 신발 내부에 소량의 베이킹 소다를 뿌려 냄새를 제거하고, 물기(땀)를 흡수시켜 신발 내부를 건조하게 유지하는데 도움이 될 수 있습니다. 그 외에도 참나무 숯을 사용하는 방법, 차나무잎을 사용하는 방법 등이 있습니다.

그러나 이러한 민간요법들은 효과가 미미하거나 오히려 발에 해를 끼칠 수 있으므로 주의해야 합니다. 발냄새가 심한 경우에는 전문가의 상담을 받아 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

 

지금까지 발냄새 원인과 발냄새 없애는 법에 대해서 알아보았습니다. 위에서 살펴본 내용들을 잘 기억해 두고, 평소 꾸준한 발관리를 한다면 발냄새를 예방하고 완화시키는 데 큰 도움이 될 것입니다.

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