깻잎 효능 부작용
깻잎은 우리나라에서는 전통적으로 오랜 시간 동안 섭취해 온 인기 잎채소입니다. 깻잎에는 특유의 향과 함께 다양한 영양성분들이 함유되어 있으며, 이들은 건강에 이로운 효능을 제공한다고 하는데요. 아래 본문에서 깻잎 효능과 잠재적인 부작용에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 깻잎은 어떤 채소?깻잎은 특유의 향이 나고, 진한 녹색을 띄며, 손바닥 사이즈정도의 하트모양을 하고 있으며, 잎 표면에 잔털이 있습니다. 깻잎에는 철분과 칼슘이 풍부하여 성장기 아동의 발육을 촉진하는데 도움이 될 수 있으며, 특유의 향을 내는 정유성분은 고기나 생선의 잡내를 없애고 부패를 방지해 줍니다. 그 외에도 비타민A, 비타민C, 비타민K, 비타민 E, 엽산 등 다양한 영양성분들이 함유되어 있으며, 성인병예방 및 다이어..
2023.12.20
