뇌출혈 전조증상 원인 예방법

뇌출혈은 갑작스럽게 찾아와 생명을 위협하는 질환 중 하나입니다. 특히, 뇌출혈의 사망률은 높은 편으로 알려져 있으며, 생존한 사람들 중에서도 독립적인 생활을 유지하는 것이 어렵다는 것이 현실입니다. 이러한 상황에서 뇌출혈의 중요성을 알고, 뇌출혈의 원인과 전조 증상, 그리고 예방법에 대해 알아볼 필요가 있습니다.

 

 

뇌출혈이란?

뇌출혈은 뇌졸중의 한 종류인 출혈성 뇌졸중으로, 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 터져 뇌에 손상이 생기면서 편측마비, 언어장애, 의식장애 등의 후유증을 남기는 질환입니다.

뇌출혈은 위치에 따라 심부에 발생하는 뇌내출혈과 표재부에 발생하는 지주막하 출혈 두 가지로 구분됩니다. 지주막하 출혈과 뇌내출혈은 그 증상이 다르르며, 아래와 같이 비교해 볼 수 있습니다.

뇌혈관의 구조 및 뇌출혈 종류 (사진 질병관리청 국가건강정보포털)

 

지주막하 출혈 (표재부 출혈)

대부분 뇌동맥류 파열로 발생합니다. 출혈로 방출된 혈액은 뇌를 둘러싸고 있는 지주막과 연막 사이 지주막하 공간으로 유출되는데, 지주막하 출혈 시 가장 두드러진 증상은 매우 심한 두통입니다. 여태껏 경험하지 못한 매우 강한 강도의 두통과 함께 뇌압상승, 구토, 의식장애, 마비 증상이 나타나게 됩니다.

뇌내 출혈 (심부 출혈)

뇌내 심부 혈관이 터지면서 뇌 안에 피가 고인 상태를 말합니다. 고혈압환자에게서 주로 발생합니다. 뇌내 출혈 시 가장 두드러진 증상은 반신마비, 감각소실, 언어장애, 안면마비, 의식장애 등이 있습니다.

 

 

뇌출혈 전조증상

뇌혈관의 구조는 매우 복잡 다양하게 구성되어 있어 어느 쪽 혈관에 문제가 발생하느냐에 따라 그 증상도 여러 가지입니다. 대표적인 뇌출혈 전조증상으로는 아래와 같은 증상이 있으며, 의심 증상 발생 즉시 시간 지체하지 않고 병원 치료를 받아야 합니다.

 

• 망치로 맞은 듯한 극심한 두통
• 마비 증상 (안면마비)
• 언어장애
• 시야가 흐려지는 등의 시각장애
• 어지럼증, 구토

 

 

 

뇌출혈 원인

뇌출혈 원인은 무엇일까? 질병관리청 국가 건강정보 포털에서는 뇌출혈의 원인으로 조절 가능한 위험인자와 조절 불가능한 위험인자로 구분하여 설명하고 있습니다. 조절 가능한 위험인자는 예방이 가능한 원인을 말하며, 조절 불가능한 위험인자는 인종, 나이, 성별, 가족력 같은 불가항력적인 원인을 말합니다.

 

조절 가능한 위험인자

• 고혈압(뇌졸중 발생 위험 3-5배 상승)
• 당뇨병(뇌졸중 발생 위험 2-3배 상승)
• 이상지질혈증
• 흡연(뇌졸중 발생 위험 1.5-3배 상승)
• 심장질환(심방세동, 심혈관질환)
• 비만
• 비파열 뇌동맥류(aneurysm)
• 무증상 목동맥 협착
• 신체 활동 부족
• 폐경 후 여성 호르몬 치료

 

조절 불가능한 위험인자

• 나이(고령)
• 인종(동양인>서양인)
• 성별(남자>여자)
• 가족력 병력
•  

 

 

 

뇌출혈 예방법

뇌출혈은 자각증상없이 갑작스럽게 발생하여 심각한 결과를 초래할 수 있기 때문에 예방에 힘써야 합니다. 뇌출혈을 예방하기 위해서는 건강한 생활습관, 기저질환 관리, 정기적인 건강검진 등이 필요합니다.

뇌출혈을 예방하는 방법은?

 

꾸준한 운동 습관

운동은 신체 건강과 기능 유지에 꼭 필요한 활동입니다. 꾸준한 운동은 다양한 건강 이점을 제공하는데, 그중 하나가 바로 체중과 혈압을 관리하는 데 도움을 주는 것입니다. 또한, 규칙적인 운동은 심장과 혈관을 강화하고, 심혈관 질환, 당뇨병, 암 등 여러 만성 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.

적정 체중 유지

적정 체중을 유지하는 것은 뇌출혈을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 체중이 증가하면 고혈압, 당뇨병, 고지혈증과 같은 만성질환의 위험이 높아지는데, 이런 질병들이 뇌출혈의 위험성을 증가시킵니다. 따라서 체중 관리는 이런 질병들을 예방하고, 결국 뇌출혈을 예방하는 데 중요한 요소입니다.

기저 질환 관리

기저 질환을 잘 관리하는 것은 뇌출혈을 예방하는데 중요한 요소입니다. 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등은 심혈관 질환을 일으키는 주요 원인이며, 이들은 뇌출혈의 위험성을 높입니다. 이런 기저 질환들을 잘 관리하려면 의사의 처방에 따라 약물 치료를 복용하고, 정기적으로 건강 상태를 체크하는 것이 필요합니다.

건강한 식생활

저염식, 고지방식, 고당류 식사는 혈압을 높여 뇌출혈의 위험성을 증가시킬 수 있으므로, 건강한 식사 습관을 가지는 것이 중요합니다. 신선한 과일과 채소, 전체곡물, 저지방 단백질 식품을 섭취하고, 나트륨, 포화지방, 당류가 많은 식품은 피하는 것이 좋습니다.

금연과 절주

흡연은 혈관을 손상시키고 혈압을 높이는 원인이 될 수 있습니다. 따라서 금연은 뇌출혈을 예방하는 중요한 방법 중 하나입니다. 또한, 과도한 음주는 혈압을 높이고 뇌출혈의 위험성을 증가시키므로, 금주하거나 적절한 양으로 제한하는 것이 좋습니다.

스트레스 관리

과도한 스트레스는 혈압을 높여 뇌출혈의 위험성을 증가시킬 수 있습니다. 따라서, 스트레스를 받지 않도록 관리하는 것이 중요합니다. 항상 긍정적인 마음 갖기, 규칙적인 운동, 취미활동, 사교모임활동, 충분한 수면 등 생활습관을 통해 스트레스를 관리할 수 있습니다.

정기적인 건강검진

정기적인 건강검진은 기저질환의 발견 및 관리, 그리고 뇌출혈의 위험성을 평가하는데 도움이 됩니다. 앞서 언급한 바와 같이 고혈압, 당뇨, 고지혈증은 뇌출혈의 위험성을 증가시키므로, 이러한 질환을 가지고 계신분들은 특히 건강검진을 정기적으로 받으시는 것이 좋습니다.

 

 

지금까지 뇌출혈에 대해서 알아보았습니다. 뇌출혈 한 달간 사망률은 35~52%로 보고되고 있으며, 이중의 1/3이 초기 2일간 발생하는 것으로 알려져 있으며, 생존자 중에서도 아주 일부만 독립적인 생활이 가능한 예후가 좋지 않은 질환입니다. 뇌출혈은 자각증상 없이 발생하는 경우도 많으므로, 예방만이 살길입니다. 항상 건강한 생활습관을 유지하고, 수시로 건강상태를 체크하시기 바랍니다.

 

추천글

역류성 식도염 증상 원인 치료 방법

전립선염 원인 증상 치료 예방