역류성 식도염 증상 원인 치료 방법

이번 글에서는 현대인들이 자주 경험하는 역류성 식도염에 대해서 알아보고자 한다. 지금부터 역류성 식도염 증상과 원인, 치료 방법 등에 대한 정보를 함께 살펴보도록 하자.

 

 

역류성 식도염이란?

역류성 식도염은 의학적으로 위산을 포함한 위장의 내용물이 식도로 거꾸로 올라오는 역류 질환을 말한다.

이미 다들 아시다시피 위산은 강한 산성물질이다. 이 강한 산성물질인 위산이 식도로 역류하면서 여러 가지 손상을 일으키게 되는 것이다. 역류성 식도염이 의심되는데도 불구하고 치료를 하지 않을 경우 여러 가지 합병증으로 이어질 수 있다. 가장 대표적인 합병증이 식도 궤양, 협착, 바렛식도, 식도암 등이다.

 

 

역류성 식도염 증상

역류성 식도염 증상은 아래와 같이 다양하게 나타난다.

• 속 쓰림
• 가슴통증
• 답답함
• 소화불량
• 늘 속이 더부룩함
• 신맛
• 잦은 트림
• 쉰 목소리
• 잦은 기침
• 목의 이물감 등

이중에서도 가장 많은 증상을 보이는 것이 가슴통증과 잦은 트림, 기침 증상이다. 가슴통증은 호흡기 질환으로 오해할 수 있으나 위산의 역류로 인해 발생할 수 있으며, 강한 산성물질인 위산의 역류로 인해 식도 부분이 자극을 받아 기침 증상이 발생하기도 한다. 위산의 역류는 잦은 트림으로 넘어오며, 트림할 때마다 쓴맛과 신맛이 강하게 느껴지는 것이 특징이다.

 

 

역류성 식도염 원인

역류의 원인은 크게 신체 기능적인 문제와 생활습관 문제, 기타 요인으로 나눌 수 있으며, 각 원인별 자세한 내용을 살펴보면 다음과 같다.

 

신체 기능적 문제

신체 기능적 또는 해부학적 문제는 하부 식도 괄약근 기능 이상을 말한다. 보통 나이가 들어서 식도 괄약근이 약해졌거나 비만 등의 원인으로 복압이 상승되어 괄약근이 제기능을 못하는 상태를 대표적으로 꼽을 수 있다. 복압 상승 원리의 경우 임신한 여성에게도 작용될 수 있는데, 임신기간이 진행되면서 복압이 상승되고 횡격막을 자극하면서 하부 식도 괄약근의 기능에 문제가 발생할 수 있다. 이때 섭취한 음식물이 다시 역류하면서 역류성 식도염이 발생하게 되는 것이다.

 

생활습관 문제

생활습관 문제로는 식생활 문제를 포함하여 역류를 발생시킬 수 있는 기타 생활습관들이 포함된다. 가장 큰 비중을 차지하고 있는 발병요인은 식습관이다. 역류성 식도염을 유발하는 식생활 문제로는 불규칙한 식사로 인해 빠르게 먹거나 대충 씹어 먹는 것, 과식하는 것, 그리고 늦은 밤에 야식을 먹는 습관, 야식을 먹고 바로 누워있는 습관, 자극적인 식품(커피, 초콜릿, 탄산음료)을 자주 섭취, 음주와 흡연 등도 원인이 될 수 있다.

 

기타요인

기타 요인으로는 평소 꽉 끼는 속옷이나 옷 또는 복대 같은 것을 자주 착용한다거나 지속적으로 강한 스트레스를 받았을 때 등이 있다.

 

 

역류성 식도염 치료

그렇다면, 역류성 식도염 치료는 어떻게 해야할까? 역류성 식도염 치료에 관한 다양한 방법들이 알려져 있으나, 그중에 몇가지를 정리해 보자면 다음과 같다.

 

약물치료

역류성 식도염은 약물치료를 했을 때 빠른 시일 내 상태가 호전이 된다. 하지만 역류성 식도염 약물치료에 관한 연구결과 보고에 따르면 약물치료를 받은 사람들의 절반 이상이 재발을 했다고 한다. 이 연구결과는 식습관과 생활습관 개선이 더 중요하다는 의미로 해석할 수 있다. 식습관 및 생활습관 개선을 먼저 해보고도 안되면 약물치료를 한다던지, 약물치료와 함께 병행한다던지 하는 방향으로 치료계획을 세워야 한다.

 

식습관 개선

음식을 급하게 먹지 않고, 규칙적으로 식사하는 습관, 과식은 절대 금물, 식후 바로 눕거나 야식을 자주 먹는 습관도 고쳐야 한다. 역류성 식도염에 좋은 음식 위주로 먹고, 증상을 악화시킬 수 있는 나쁜 음식은 피하는 것이 좋다.

역류성 식도염에 좋은 음식	역류성 식도염에 나쁜 음식
브로콜리, 양배추, 무, 콩비지, 마, 사과, 바나나, 배, 닭가슴살, 생선, 저지방 우유, 요거트	고지방 음식, 산도가 높은 과일(포도 딸기 오렌지 파인애플), 자극적인 음식(커피, 탄산, 초콜릿), 흡연, 음주

 

생활습관 개선

생활습관 개선으로는 복압을 상승시키는 행위나 운동들은 피해야 하고, 비만일 경우 규칙적인 운동으로 체중을 감소시켜야 한다. 또한 꽉 끼는 옷이나 속옷은 입지 않아야 하며, 일상에서 스트레스를 받지 않도록 하는 것도 중요하다.

 

역류성 식도염 베개

기타 방법으로는 역류성 식도염 베개를 이용하여 자는 동안 상체를 높여줄 수 있도록 하는 것도 하나의 방법이다. 하지만 이런 장비의 사용은 예방방법 중에 하나일 뿐, 원인을 제거해 주는 것은 아니므로, 위에서 살펴본 생활습관 및 식습관 개선을 꾸준히 함께 병행해야 한다.

 

 

이렇게 역류성 식도염에 대해 알아보았다. 역류성 식도염은 식습관을 포함한 생활습관 개선 만으로도 역류성 식도염은 상당한 치료효과를 가져오는 것으로 알려져 있다. 즉, 역류성 식도염의 예방과 치료법에 있어 가장 중요한 것은 생활습관 개선이라는 것이 포인트라고 할 수 있다. 역류성 식도염으로 고생하고 계신다면, 위에서 살펴본 역류성 식도염에 좋은 식습관 및 생활습관을 가지는 것을 우선으로 해야 한다.